For to år siden vejede jeg 102kg omkring 20 kg for meget i forhold til min idealvægt. Jeg op mere og mere på i takt med jeg begyndte at spise mere og mere usundt efter jeg var blevet skilt. Jeg havde ellers altid været mere eller mindre slank og syntes hurtigt min påtag af vægt måtte stoppe.

Min rationelle side kunne sagtens se at jeg spiste usunde ting, men jeg havde svært ved spise sund mad. Jeg fandt mig nogle sunde retter på nettet og fokuserede meget på at vedholde den sunde linje. Jeg købte mig en juicepresser, da jeg troede det kunne hjælpe mig, med at få mine frugter og grøntsager. Det hjalp heldigvis også.

Jeg blev gode venner med frugtpresseren og lavede mig dagligt flere frisk pressede juice. Man siger, hvad der kommer let går let. Jeg syntes nu det var lettere at tage på end det var at smide kilo. Men det lykkedes heldigvis. Jeg kom ned på 81 kg på grund af sund mad og kost. som jeg tidligere havde vejet. Og kunne igen kigge mig i spejlet uden at væmmes.

Jeg har en mor, som der er meget kreativ. Og det nyder jeg godt af, det gør jeg ofte, men det kan jeg især mærke at jeg gør, når det kommer til sådan noget som at jeg får mine pakkekalendergaver. Så når vi kommer hen her sidst på året, så kan jeg godt mærke, at hun bliver særdeles hemmelighedsfuld, og går og glæder sig til at give mig sine gaver. Og jeg ved virkelig at hun glæder sig til det med pakkekalendergaver, det er virkelig tydeligt, det stråler virkelig ud af hende. Og det er jo dejligt for mig. Jeg kender mange, der får pakkekalendergaver. Her kan for eksempel mange af mine venner og veninder nævnes. Men det der desværre er en lille smule synd, når vi kommer til at tale om deres pakkekalendergaver er, at deres forældre ikke virker ligeså vilde over at give dem kalendergaver, som min mor er over at give dem til mig.

Man skal have lyst til at give kalendergaver

Man skal virkelig have lyst at give pakkekalendergaver, for at gaverne bliver gode og sjove. Det er her min mors pakkekalendergaver stikker ud i forholdet til mange andre pakkekalendergaver, som mine veninder får. Jeg kan mærke at mine gaver får lidt mere humor ind med modermælken end mange andre gaver, der florerer rundt omkring. Dermed ligner det på det hele, at min mor i højere grad har nydt at købe de gaver, som jeg får, end mange af de gaver, som mange andre mennesker får i samme periode. Dette gør så, at det er lettere for mig at tage imod disse gaver, da jeg ved at min mor har holdt af at købe dem. Så derfor bliver jeg virkelig glad for alle de gaver, jeg får af min mor. Hun køber ikke alle sine gaver som en samlet pakke på www.kalendergaver.dk.

 

Stevia er kendt for at kunne erstatte sukker i mange sammenhænge,  og være en god ingrediens i kolde drikke og kolde madretter. Jeg har  dog fiflet lidt rundt med det og prøvet nogle tricks af i køkkenet,  og det jeg er kommet frem til, er at Stevia altså også med fordel  kan bruges til at erstatte sukker, når det kommer til det varme. Når  jeg siger det varme, tænker jeg både på hvad der er spiseligt, og  hvad der er drikkeligt. For eksempel er jeg en person, som er af den  mening, at hvis kakao laves rigtigt, så er det super sundt. Men jeg  er også af den mening, at en Mathilde kakaomælk, som er lavet for  at glæde de mindstes smagsløg ingenlunde er sundt, fordi det nærmere  er en stor portion opløst sukker, end det er sunde stoffer fra kakao,  som af denne vej kommer ind i kroppen.

Ja, man kan altså godt komme Stevia i varm  kakao

Det jeg har fundet frem til er, at man kan lave en  super sund og nem kakao ved at bruge iskold frisk mælk, ren kakao,  og Stevia. Hvis man vil kan man endda sagtens varme den op, og hermed  få den herlige klassiske varme kakaodrik. Dermed kan man sige,  at jeg lige har fået aflivet myten om, at man kun kan bruge Stevia  til noget koldt. Denne myte håber jeg i hvert fald på at have  fået aflivet, for den giver jo ingen mening, når jeg føler det modsatte  er bevist, og især ikke når man tænker på, at der er mange for hvem  det ikke lykkes for eksempel at lave en sund, varm kakao, bare fordi  de tror at Stevia ikke kan holde til, at blive varmet op. Det er en  stor synd og skam, og jeg håber flere vil skifte mening. I kan for  eksempel læse mere her.

 

Den anden dag sad jeg og spiste middag sammen med  hele min familie og her er min moster jo åbenlyst inkluderet, og det  medførte en længerer samtale, eller rettere diskussion, vedrørende  det såkaldte produkt kaldet quinoa.

På den ene side var jeg,  og på den anden side var min moster, som skarpt erkendte hendes  had til quinoa, og jeg sad og roste dette vidunderlige naturlige og  helse agtige produkt til skyerne. Der er nok ingen tvivl om at jeg er  en kæmpe tilhænger af quinoa, og jeg har da i flere træningscentre  sat plakatter op, med illustrationer om hvorfor det kan være ideelt  at bruge quinoa.

Flere af årsagerne til at man skal overveje quinoa  hvis man træner meget, er fordi at produktet indeholder store mængder  af protein, og det er altså noget musklerne netop skal bruge for  at genopbygge sig selv og blive endnu stærkere efter endt træning.

Personligt går jeg ikke særlig meget op i det selv, hvis jeg træner  så plejer jeg at drikke en proteinshake, og det synes jeg stadig  man kan gøre. Dog kan det være en god idé at tilføje lidt protein  til sine måltider, som man jo blandt andet kan gøre igennem quinoa,  ved at spise det ved siden af morgenmaden, frokosten og aftensmaden.  Personligt har jeg selv set positive effekter af at benytte produktet  således, og det har altså resulteret i en større og hurtigere vækst  af mine muskler, og det er jeg jo selvsagt glad for. Især fordi at  sommer sæsonen kommer snart, også er det jo altid dejligt at have  en flot mave for eksempel, og det har quinoa jo indirekte hjulpet mig  med at skaffe da det jo indeholder store mængder af protein, og ens  muskler har altså brug for protein til at blive større og stærkere.  Det viser flere forskningsrapporter i hvert fald, og dem vælger jeg  altså personligt at stole utroligt meget på, og det bør du som menneskeligt  individ også gøre.
Kilde: http://www.puregreenshop.dk/okologiske-biodynamiske-fodevarer/okologiske-fro-korn-kerner/okologisk-quinoa.html

 

Hvad er klaver øvelser, og hvordan kan de hjælpe dig med at udvikle styrke og fleksibilitet ved klaveret? Når du begynder at spille klaver, simpelthen den handling at trykke ned på tasterne og synkronisering af dine fingre er mere end nok! Du vil også være optaget af: Læring musikteori At lære at læse noter Sidder med korrekte arbejdsstillinger Hold din håndstilling højre.

Men efter et stykke er det en god ide at begynde at arbejde med separate klaver teknik øvelser for at hjælpe dig med at opbygge smidighed, styrke, bevidsthed og sikkerhed i dit spil. Et yderligere plus (af mange), når du arbejder med særlige tekniske øvelser er, at du bliver mere opmærksom på de mange forskellige bevægelsesmønstre, der anvendes, når man spiller klaver. Du kan Click her for mere info.

Men hvor skal du hen? Hvilken Disney oplevelse er bedst for dig og din familie? Der er flere muligheder at vælge imellem, så det er ikke overraskende, hvis du føler dig forvirret om, hvilke Disney-ferie er det rigtige for dig. Før du kommer ned til detaljer om timing, prissætning og længden af ​​opholdet, her er et overblik over dine Disney muligheder:

Disney Cruises
Der er to krydstogtskibe – Disney Magic og Disney Wonder – med Castaway Cay, en privat ø i Bahamas, udformet som en eksklusiv anløbshavn for Disney skibe. Der er ugentlige krydstogter, der afviger fra Port Carnaveral, Florida til Bahamas, og den østlige eller vestlige Caribien. Der er andre specielle krydstogter, der går op vestkysten af ​​USA og gennem Panamakanalen.

Disney Vacation Club
Hvis tanken om at vende tilbage til Disney placeringer i mange år fremover, så du måske ønsker at overveje at deltage i Disney Vacation Club. Mere end 90.000 familier har allerede tilsluttet sig denne investering i fast ejendom plan, der tillader dem at bruge deres årlige tildeling af turpoints for overnatning på Disneyland i Californien, Walt Disney World i Florida, Disneyland i Paris med en Ferie i Frankrig eller på en Disney Cruises. Der er andre medlemsfordele, herunder en rabat på park billetter.

Disneyland Resort Paris
Dette feriested er beliggende 19 miles øst for Paris, Frankrig. Samt de regelmæssige forlystelser og attraktioner, som du kan forvente på enhver Disney park placering (Main Street, Fantasyland, Discoveryland, Adventureland og Frontierland), Disneyland Resort Paris har også en speciel forlystelsespark kaldet »Walt Disney Studios ‘. Den er udstyret med 10 vigtigste attraktioner, herunder Rock-n-Roller Coaster starring Aerosmith, Animagique, Armaggedon Special Effects og en Studio Tram Tour til at tage dig med bag kulisserne.

Disneyland Park Resort, Californien
Den første Disney forlystelsespark etableret i 1955, er den eneste designet af Walt Disney. Der er to primære forlystelsesparker i Anaheim, Californien – Disneyland Park og Disney California Adventure Park. Disneyland Park er den største park med alle de steder, du ville forvente at finde plus en hel bunke af forlystelser og attraktioner, du måske ikke har hørt om. The Adventure Park har fire tema lander – Hollywood Pictures Backlot, Golden State, Paradise Pier og ‘a bug jord “. Der er også Downtown Disney District, en shopping, underholdning og spisning distrikt, der ligger mellem de to forlystelsesparker. Der er 3 Disney hoteller at vælge imellem, hvis du ønsker en komplet Disney oplevelse.

Hong Kong Disneyland
På Disneyland Park i Hong Kong Spredt over 310 hektar er en række forlystelser og attraktioner fra andre Disney steder, som er tilpasset den lokale kultur i tankerne. De tematiserede lander du vil finde inkluderer Main Street, Adventureland, Fantasyland og Tomorrowland. Der er 2 Disney hoteller beliggende ved siden af ​​Park på Lantau Island, 20 minutter med færge fra den internationale lufthavn.

Tokyo Disney Resort
Denne udvej var den første Disney resort skal åbnes uden for USA. I Tokyo er der to forlystelsesparker side om side – Tokyo Disneyland og Tokyo DisneySea Park – sammen med 5 Disney Hotels. Der er syv tema lander på Park – Fantasyland, Critter Country, Toon Town, Tommorrowland, Adventureland, Westernland, Verden Bazaar. Den DisneySea Park har også syv separate lander – Lost River Delta, Arabian Coast, Port Discovery, Mermaid Lagoon, Mystisk Island, amerikansk Waterfront, Mediterranean Harbor. Parken Komplekset har også en dedikeret shopping, spisestue og underholdning område, Ikspiari, som også har en legeplads-og pleje
centrum.

Walt Disney World
Beliggende i Lake Buena Vista, Florida, var Walt Disney World den anden af ​​de Disneys temaparker, men det er den største, der strækker sig over 47 kvadrat miles. Med fire forlystelsesparker (Magic Kingdom, Epcot, Disney-MGM Studios og Disney Animal Kingdom Park), to vandparker (Typhoon Park og Blizzard Beach), seks golfbaner, en sports kompleks, en auto racerbane, Disney Downtown område, flere end tyve resort hoteller, og talrige shopping, spisning og underholdning tilbud, du vil finde mere end nok til at holde dig underholdt i mange dage.

Uanset hvilken oplevelse du vælger, hvor Disney er involveret, det er sikker på at være en sjov og spændende tid. Sørg for at læse op på dit valg, så du kan få mest muligt ud af din Disney ferie.

Hvis det er en natlig fest, og det er varmt ude, opfordre forældrene overstået, også for dit barns fødselsdagsfest. Har en bål i baghaven, og spørge de voksne og børn til at bringe musikinstrumenter.

Nogle kan spille guitar, mens andre synger, og det kunne være en rigtig god måde at komme til at kende forældrene til børnene i klassen. Alle kan lide et bål! Jeg formoder, det ville være en god idé at have lidt part favoriserer, også.

Ligesom at spille klavermusik til fest, og også hvordan om bare at brænde en kopi af alles favorit musik for alle andre? Sure, kan det tage et stykke tid, men du behøver ikke nødvendigvis at gøre det hele selv, og du kan bede en anden forælder om hjælp. Bare sørg for at mærke hver en, så de andre forældre ved, hvad deres børn lytter til!

 

Tankevækkende placering af udstyr og bredere friarealer hjælper med at minimere chancerne for skade. Det bør huskes, at en perfekt legeplads er en blanding af sjov og sikkerhed, og i mangel nogen kan være meget skadeligt og farligt for børnene.

Lad os få et kig på nogle af de udstyr, som hjælper med at gøre legepladsen helt specielt blandt børnene. Slides, lejdere, abe barer, forhøjede platforme, gynger, vakle vakler, klatrestativ, sandkasser og bålhytter er nogle af de mest almindelige udstyr fundet på legepladsen. Den type udstyr er stærkt afhænger af aldersgruppen af legepladsen. Således bør udstyr matcher den aldersgruppe holdes på legepladsen til at gøre det populært blandt børnene.

I moderne tider de fleste af de legepladser kommer sammen designet spille overflade. Sådanne overflader er beregnet til at give sikkerhed for børnene. Forskellige materialer anvendes til fremstilling af sådanne overflader og er meget mere delikat sammenlignet med hårdere stoffer som beton. Sådanne overflader er meget nyttige i at reducere skader og fungere som absorbere løbet konsekvenser. Skabe den perfekte legeplads afhænger også dens brug, dvs kommercielle eller beboelse.

Den magre udseende var ikke altid med stil. Der har været perioder gennem historien når mænd søgte vellystig kvinder. Ser skinny var faktisk umoderne på forskellige tidspunkter. Millioner af kvinder i disse dage bærer størrelser mellem 12 og 34 år. Hvad betyder “plus size” egentlig? Nogle af disse skinnier piger er faktisk under-ernæret. Nogle vil måske endda forsøge at blive tynd og bevidst fornægter deres organer ernæring den har brug for.

På den anden side ville det være uretfærdigt at indhold, plus mellemstore piger ikke er virkelig nødvendig. Virkeligheden er, at mange kendte A-liste stjerner som højt profilerede entertainere få så meget som eller mere opmærksomhed fra fyrene end deres tynde kolleger. Fordi der nu er skaberne af tøj, der passer større kvinder, utallige piger i størrelserne 12, 13 og højere nu finde det meget nemmere at klæde sig i en mere sexet måde.

Mulighederne er utallige for fuld regnede kvinde og Modetøj to butik piger. Kvinder kan nu finde plus size tøj, herunder skjorter, trøjer, nederdele, bukser, badetøj, og lingeri i mange forskellige online butikker. Selv verdensberømte butikker er nu i færd plus size tøj samt mindre størrelser. Tøj store kvinder er blevet meget populært for mange kvinder. Kvinder over hele verden er iført plus size bras og anden beklædning.

Enhver kvinde ønsker at være tilfreds med sit udseende og at vide, at andre finder hende attraktiv. Optrædener kan have stor indflydelse på, hvordan du bærer dig selv og dit niveau af tillid. De har endda indflydelse på, hvor populær en person er. Fuld regnede kvinder kan føle, at de har svært ved at finde tøj, der synes stilfuldt eller gør dem til at føle sexet. Det kan være virkelig svært for større kvinder og kan endda være traumatisk.

Dette er den vigtigste grund til, at plus size tøj ikke kan overses. Forår kjoler til plus size kvinden og Modetøj to butik piger er ekstremt populære overalt i verden.

Der er delte meninger om hvorvidt at proteinpulver, er en form for doping. Det omtalte produkt, går på ingen måde ind under betegnelsen doping. Det er tværtimod et kosttilskud, som bliver brugt af alle, lige fra folk der er på slankekur, atleter til store bodybuildere. I mange år blev det primært brugt af bodybuildere, men flere undersøgelser der er blevet foretaget de seneste par år viser at at hvis man er på slankekur kan det også anbefales.

 

Når man benytter sig af proteinpulver til slankekur, så er der en række fordele ved det. Mange har i starten af en slankekur tit svært ved at vende sig til at spise mindre, og sundere. Det kan derfor være svært at holde sig fra usunde ting i utide, og overspisning. Ved at benytte sig af det vel kendte produkt, proteinpulver blandet op i en såkaldt proteinshake, giver du kroppen en mæthedsfornemmelse som gør at du ikke vil føle sult på samme måde, som hvis du have ladet være med at indtage en proteinshake. En proteinshake, kan bruges til at erstatte et mellemmåltid. Så hvis du f.eks arbejder et sted hvor du vil have svært ved at kunne spise 2-3 gange i løbet af din arbejdsdag, kan du i stedet for lave dig en proteinshake og drikke.

 

Som de fleste nok har lært da de gik i skole, så er proteiner en vigtig del af kroppen når det handler om at opbygge muskler. Ved at du får lettere ved at opbygge muskler under din slankekur, vil du også hurtigere komme til at se tyndere ud. Da proteinpulver giver ekstra proteiner til kroppen, som den kan bruge til at bygge muskler med vil du hurtigere opbygge muskler. Selvom tallene på vægten måske ikke går lige så hurtig ned, som hvis du ikke benytter dig af proteinpulver, vi resultaterne være mere tydelige da du får strammet kroppen op, og får opbyggede nogle muskler.

Du kan læse mere her hos Danmarks førende forhandler: http://www.bodylab.dk